骑行，让心脏更健康身体更硬朗！

【编者按】有效减肥

自行车是减肥的工具。

根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

五

塑造完美身形

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！

六

心情愉悦

适当的自行车运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。

七