减肥时，晚餐用“它”来代替

【编者按】现在大家普遍都喜欢瘦，所以很多人也纷纷加入了减肥的大部队中，但是减肥不是说瘦就能瘦，有的人减了好几个月，还是一点效果都没有，有的人看不到希望也就放弃了。减肥时，晚餐用“它”来代替，刮油减脂，“大肚腩”慢慢变小了！

1、绿豆粥

它能够促进身体排便，排出身体内的毒素，晚上可以用它来代餐，有助于减肥。

2、火龙果

它富有大量的食物纤维，既能让人感觉到饱腹，还能抑制脂肪的吸收，让肠道充满活力，尽早的排出体内的宿便，以此达到减肥的目的。

3、燕麦