同样是8岁早睡VS晚睡

【编者按】“圆圆妈妈发现女儿在班级里的身高一直处于下游，和同学甚至相差8cm,仔细一问才知道圆圆同学妈妈说说睡眠有助于长高，从不让自己孩子晚睡，可是自己的女儿圆圆几乎经常晚睡”。

世界睡眠日当天，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，13到17周岁的青少年睡眠不足的占比高达81.2%。课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素，第二因素是沉迷电子产品。

睡眠不足影响孩子性格和生长发育

睡眠不足会造成孩子躁动，爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展，甚至影响身体发育，孩子身高停止发育，矮个子会影响一生！