看1小时电视减寿22分钟

【编者按】

研究发现，每看一小时电视，人类的预期寿命就会缩短 22 分钟。也就是说，沉迷全长 63.5 小时的《权力的游戏》可能会使你额外损失一天的寿命。这或许跟我们的演化过程有关。为了能够获取足够的食物，我们的祖先需要跋涉更远的距离，尽可能提高食物的利用效率。这让古人类必须一直运动才能维持生存，而我们悄然继承了这些机制，如果久坐或长时间缺乏运动，一系列代谢疾病和心血管疾病将会威胁我们的健康。

这篇节选自《环球科学》3 月刊的文章将告诉我们：人类是怎样患上“运动依赖症”的。

懒散的黑猩猩

野生黑猩猩每天只有非常少量有组织的活动。清早起床，首先是早餐（水果）。吃饱之后，找个舒服的地方小睡一觉，或者做一些简单的毛发梳理。差不多一个小时后，再不紧不慢地去找一棵晒着太阳的无花果树大快朵颐。或者，与一些朋友会面，相互梳理毛发，再睡一会儿。下午五点早早吃完晚餐（大量的水果，或许还有少量的叶子），找到一棵舒服的树筑巢，又可以睡觉了。当然，当水果真的很棒的时候，他们会集体疯狂地大呼小叫，偶尔会相互扭打或厮杀。雄性首领每天都需要花点时间来殴打几只受害者，或者展示自己的权力。但总的来说，黑猩猩的生活已经非常惬意了。

不仅仅是黑猩猩，红猩猩、大猩猩和倭黑猩猩也过着像儿童寓言里那种无所事事的生活。黑猩猩和倭黑猩猩每天行走大约3千米，大猩猩和红猩猩的行程更少。

卢旺达山地大猩猩正在休憩放松。尽管活动量很少，但它们仍然能够保持健康。

对人类来说，这么点活动量会导致严重的健康问题。如果每天行走的步数少于 10,000，会增加心血管或代谢疾病的患病风险。值得注意的是，在人类中，长时间坐在办公桌前或电视机前，与患病风险增加和寿命减少有关，即使对于会去运动的人也是如此。一项针对澳大利亚成年人的研究报告则称，每看一小时电视，预期寿命就会缩短 22 分钟。也就是说，沉迷全长 63.5 小时的《权力的游戏》可能会使你付出减少一天寿命的代价。这么说来，猿猴们应该麻烦缠身才对。