养生专家：春天多吃它，轻松实现

【编者按】健康、减肥、养肝“三合一”，养生专家：春天多吃它，轻松实现

健康、瘦身、养肝是现在很多朋友，尤其是女性朋友对身体的追求，很多时候，都会因为瘦身和养肝的存在，从而忽视了对健康的关注。今天，就给大家说几种食物，让你在生活中轻松做到三者兼得，好用还不贵。

春天是生长的季节，会有很多的新鲜蔬果出现，今天就给大家说几种。

苦瓜

很多人可能受不了苦瓜的味道，但是在去脂、减肥、养肝的工作中，苦瓜是完全是可以胜任的。常吃苦瓜的人，能够有效排出身体中的毒素，同时苦瓜中富含维生素，进入身体后，还能够及时修复受损的肝细胞，促进肝细胞再生。

胡萝卜

排毒的功效，主要是依靠本身的维生素A和果胶，这两种物质能够与身体中的汞元素相结合，从而较少身体中的汞离子数量，将其顺利的排出体外，达到排毒的目的。去脂，则是因为胡萝卜中，还有天然的氧化剂，帮助身体去除多余脂肪含量，缓解肝功能。

这样的食物还有很多，如果大家还有什么想要知道的，可以在下方评论区留言提出，我会一以为大家解答。​​​