45岁梅婷减肥三个月从132减到100

【编者按】

不具有可行性的方法是不能尝试的，否则付出的努力会成为白费。值得高兴的是我减肥的事情很快有了转机，我认识一位从事消化内科医生的朋友，在她的帮助下我有了方法，也有了方向。我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪的消耗，中午的时候正常吃，主食适量，荤素搭配。方法是简单的，容易执行容易坚持，减肥的过程比我预料的要顺利很多。

短短的三个月时间，我从132斤减到了100斤。话说我当时如果继续减肥，那么体重肯定是还能够下降的，但是我觉得没有必要了，毕竟减肥不是我生活的全部，只要拥有了苗条的身材、良好的形象、乐观的心态也就可以了。当然，我的减肥证明了我用的方法是切实可行的，是安全有效不反弹的。改变早晚饮食，而今我身边很多人在用这个方法减肥，据我所知大家减肥的结果都挺好！