吃这5 种水果就有小蛮腰

【编者按】为何每次瘦身，小腹总是最难瘦下来的地方？很多女生将小腹瘦下来后，整体视觉感就会看起来比较纤瘦一点，而且看起来会更有女人味。我也想要有纤瘦小蛮腰！据专家指出，多吃以下五种水果，瘦小腹特别有效，让我们告别肥胖身材。

每天适当摄取丰富的维生素C和纤维素，可以让我们的皮肤水嫩光滑，更能帮助肠道吸收。有食物专家指出，食用不同颜色的蔬果，可以对应到我们身上的五脏六腑，颜色越深的水果，内含的植化素越高。

1.樱桃

据2013 年《国际食品科学和营养杂志》的报道，将樱桃中萃取的花青素喂食给实验小白鼠，在喂食前，小白鼠都处于高脂肪饮食状态。在食用樱桃中的花青素后，小白鼠明显在腹部脂肪堆积减少许多。因为樱桃的纤维素的含量也比较丰富，它可以促进肠胃的运动，加快食物的消化，所以吃樱桃是可以帮助减肥和促进排便的。2.葡萄柚