女性赘肉横生常吃此菜
来源:棋簿紫
【编者按】
相信大多数人都曾经历过忽胖忽瘦吧,瘦了必然是件好事,但是又一个大问题你一定也烦恼过,那就是肥胖纹。
肥胖纹是怎么产生的
身体肥胖,皮下的脂肪含量大且不断堆积,使皮肤也随着不断扩展延伸。在采取快速减肥方法后,使脂肪含量在短时间内大大降低,而皮肤却来不及收缩,导致皮肤表面产生明显的条纹。
在很短时间内,体重波动变化大,激进减肥,脂肪急速增多后又急速减少,特别是在手臂、腰腹部、腿部等部位产生了明显的肥胖纹。
消除肥胖纹的方法
1、饮食方面:
一日三餐要规律适量,平时应该多吃蛋白质丰富的食品,可以提高皮肤的弹性,尤其是胶原蛋白含量丰富的食物,例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。另外,也要控制好热量的摄入,防止热量转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。
2、使用专业去纹霜 :
针对肥胖纹,可以使用一些质量比较好的去纹霜,用手轻轻打圈按摩,按摩时间应该持续10分钟以上,让肌肤慢慢吸收。
3、运动方面:
可以配合一些有氧运动,比如跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。
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