尝试把这个动作加到你的肩部训练
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【编者按】
看看他健身前后的身材变化,胸肌看起来更加突出饱满,腰腹部的肌肉线条看起来也十分突出,原来健康有型的马甲线才是男友力爆棚的源泉。波比跳的强悍效果永远可以超乎你想象。
除了身材的变化相当明显,脸蛋赘肉也明显少了不少,小圆脸变成小尖脸是一种怎样的体验。只要坚持下去你才能体会徒手健身运动带给你的改变。从现在开始努力练起来,你也能在日复一日的训练中见证自己的改变。一开始的时候一定要掌握节奏,只有循序渐进才能取得预期成效。朋友们有做过波比跳吗?感觉怎样?最多连续做多少个?
—贵在坚持—
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