【编者按】若你有便秘问题,不妨每天早上起床之后,先喝一杯温开水,能够有效清肠通便。而且每天最好是坚持喝8杯水,既能有效帮助身体补充水分,还有助于身体的排毒,能有效防止便秘,而且还有助于减肥。
三,适量运动
对于减肥的人来说,运动减肥是最好的减肥方法,而且通过运动还能缓解或降低便秘问题的出现,进而有助于身体的排毒,不仅能起到减肥效果,还有助于身体健康。
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