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如何完整的练习一节60分钟的阴瑜伽?

【编者按】练瑜伽的您不知道有没有思考过,怎样才算上好一堂瑜伽课?无论会员还是教练您想过吗?

要想上好一节瑜伽课,我们都应该关注一些什么?

呼吸

要记得,呼吸高于体式。没有呼吸的瑜伽不是瑜伽。

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