晚上吃这几种水果好?
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【编者按】春天养生正当时,3种食物离不开,排毒养颜、滋补身体!
1、菠萝蜜
菠萝蜜的果汁中含有一种跟胃液类似的酵素,有分解蛋白质的作用,可以帮助肠胃消化。菠萝蜜这种水果中有大量的蛋白酶,这种物质可以促进人体内部蛋白质的分解,也能促进肠胃蠕动,增加胃肠对食物的消化与吸收,同时可以清理肠道起到排毒作用,排毒养肝、增强体质。
2、雪里红雪里红含有特殊香味,而且含有丰富的膳食纤维,女性常吃,每天来一盘,可以促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,减少脂肪的吸收和堆积,有一定的减肥作用,还可以消除疲劳,常吃肠胃好了,精神百倍。
3、芹菜
春天是吃芹菜的好季节,芹菜也称旱芹、药芹,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,能促进胃液分泌,增加食欲,排毒养颜、滋补身体。
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