苹果加上“它”，味道比较好

【编者按】最近我在减肥，其实我也算不上胖，但女人嘛，对自己身材的要求总是不会停止的。今天腰比昨天粗了一些，要减肥了；去年买的裤子今年穿不上了，要减肥了；脸上看起来怎么这么肉？要减肥了！

虽然我只比之前胖了4斤左右，但我之前怎么说也算是一个怎么吃都不胖的人好吗！怎么现在突然长胖了？由于担心以后的体重一发不可收拾，所以就有了减肥的想法。但是我这个人比较懒散，平时又不爱运动，吃了饭就是坐着看视频，也只能通过适当节食减肥了。

这一天，同事小周给我递了包零食，我拒绝了。她瞪着个眼睛望着我，仿佛我拒绝零食是多么不可思议的事。她问我是不是出什么事了，我只能冷冷的回她两个字：“减肥！”听到这个，她突然贼兮兮的趴在我耳边，说要告诉我一个减肥的食物，说是吃苹果就能轻松减肥。

苹果加上“它”，味道好极了，每天来一碗，身材棒棒哒！

苹果本就是减肥女性公认的低热量水果，水分含量还高，营养价值也不错，减肥时期每天吃一个，不仅减了肥，身体素质也会变好不少。苹果是一种高饱腹感的水果，饭前吃一个能帮助我们控制食欲，减少了热量的摄入，从而达到减肥的目的。不仅如此，它还含有较多的铁元素，吃了也有不错的补血效果，贫血或者脸色暗黄的人可以试试。

跟苹果搭配的“它”就是山楂，山楂中含有不少的类黄酮和维生素C等营养物质，这些物质能减少自由基的生成，是抗衰老的好食材。

苹果和山楂煮在一起，爱吃的人可以每天吃一碗，吃的时候可以加点蜂蜜，效果更好。时间长了，能让身材变得更好，腰细了、腿瘦了，脸蛋变得红润又光滑！

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